Духовное очищение и «весна для души». Великий пост 2021
Елена Альшина (Пирожкова)
Елена Альшина (Пирожкова)

15 марта у православных верующих начался Великий пост, который продлится до праздника Святой Пасхи (2 мая). Накануне во всех храмах Пензенской митрополии был отслужен чин прощения, когда священники и прихожане «испрашивали прощения друг у друга, чтобы без обид вступить в поприще Великого поста». У верующих христиан возникает много вопросов, в частности, как выдержать пост и не сорваться.

Смысл Великого поста

Чтобы узнать подробнее об истории и традициях Великого поста, мы обратились к руководителю информационного отдела Пензенской епархии иерею Владимиру Скоробогатову.

— Великий пост — время покаяния и подготовки к встрече главного христианского праздника — Пасхи, Светлого Христова Воскресения. Исторически, это самый древний из многодневных постов. Сорокадневная продолжительность Великого поста — это подражание посту Иисуса Христа в пустыне, а также стандартное время поста для тех, кто хотел принять Таинство Крещения. В древней Церкви крестили на Пасху, и люди готовились к этому событию 40 дней, молясь в храме, обучаясь основам веры и соблюдая пост, — рассказал он.

Согласно вероучению, человек должен встретить главный праздник, совершив духовное самоочищение. А говение (приготовление к таинству причащения, заключающееся в посте и воздержании) призвано приучить его к христианской жизни и помочь избавиться от страстей. Поэтому Великий пост, несмотря на всю строгость, считается христианами самым радостным периодом в году. Святые называли его временем для молитвы и размышлений о Боге.

Календарь питания Великого поста по дням

Великий пост предваряют три подготовительные недели, последняя из них называется Сырной неделей или Масленицей. В эту неделю церковный устав предполагает отказ от мясной пищи, а на богослужениях все чаще звучат великопостные молитвы и песнопения.

— Святые отцы сравнивали пост с летящей птицей, одно из крыльев которой — воздержание в пище, а другое — молитва. К сожалению, для многих пост ограничивается гастрономической диетой, и главный вопрос во время поста: «А что мне есть?». Но пост — это время, когда мы должны сжигать свои грехи, а не калории. Телесное воздержание дается нам в помощь для очищения души, — подчеркнул священнослужитель.

Однако прожить во время поста по церковным канонам может не каждый человек. Для того чтобы определить свою меру воздержания, необходимо посоветоваться со священником.

Согласно церковному уставу, в будние дни полагается употреблять пищу без растительного масла, в субботу и воскресенье — с маслом. В некоторые дни предполагается полное воздержание от еды, а также сухоядение — отказ от пищи, подвергнутой термической обработке.

Есть и духовные запреты. Во время Великого поста не поощряются вечеринки, походы в театр, кино, пустое времяпровождение, увлечение социальными сетями. Интимная жизнь под запретом даже для венчанных супругов. В святые дни нельзя сквернословить, ссориться и лгать.

 — Самое главное, что нужно помнить: Великий пост — это благодатное время, «весна для души», которая очищается от всякой скверны. Тот период, когда мы больше времени уделяем покаянию, посещению храма, молитве. Пост — это время добрых дел, милосердия. На протяжении всего поста нам нужно учиться любви, состраданию и милости к ближнему, чтобы и Господь был милостив к нам, — напомнил Владимир Скоробогатов.

Что можно есть в святые дни?

Что касается кухни Великого поста, то, несмотря на кажущуюся скудость, она является довольно разнообразной. Одними из самых популярных продуктов являются:

— заготовленные на зиму соленья;

— сухофрукты, орехи;

— фрукты и овощи;

— мед;

— грибы и бобовые;

— каши на воде;

— мучная (несдобная) пища.

Главное правило — стараться не переедать.

Кому необязательно соблюдать пост?            

Пост, как период покаяния, скорби и молитвы, обязателен для всех православных граждан. Однако есть категории людей, которым можно не соблюдать Великий пост.

Нельзя поститься при:

— хронических заболеваниях;

— диабете;

— язве желудка;

— панкреатите;

— других заболеваниях ЖКТ;

—соблюдении специальной диеты.

Не рекомендуется поститься:

— если недавно перенесли хирургическое вмешательство;

— после получения тяжелых физических и психологических травм.

Строгий пост не рекомендуют:

 — беременным женщинам;

— кормящим матерям;

— детям;

— пожилым и больным людям;

— путешественникам;

— заключенным;

— тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Как не сорваться во время Великого поста?

1. Не используйте острые приправы (перец, горчицу, острый кетчуп и другие).

2. Не злоупотребляйте жареным и соленым. Желудок легко травмировать. Лучше всего употреблять вареные и тушеные продукты. При желании можно обойтись без термической обработки.

3. Необходимые витамины можно черпать из свежих фруктов и овощей.

4. Бобы готовить рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю во избежание проблем с кишечником. Сахар, мед и другие сладости могут присутствовать в рационе, но тоже в ограниченном количестве.

5. При дисбактериозе во время Великого поста необходимо принимать препараты, которые содержат бифидо- и лактобактерии.

6. Добавляйте в пищу пшеничные отруби. Например, по ложке продукта можно насыпать в суп, кашу или другие вторые блюда. В отрубях много клетчатки и витамина «В», которые положительно влияют на работу кишечника.

 7. Пейте много воды.

Как правильно выйти из поста?

Если во время поста резко ухудшается самочувствие или возникают другие проблемы, не нужно бояться ослабить или вовсе прервать великоговенье. Некоторым людям состояние здоровья не позволяет поститься, и это не считается грехом.

Главное правило: не набрасываться на пищу и не пытаться съесть все пасхальные блюда. Важно сдерживать себя и постепенно возвращать продукты в рацион, есть небольшими порциями. Одна-две недели — и организм войдет в привычный режим. Будьте здоровы и счастливы, хранит Вас Господь!

 Источник фото: https://www.ptoday.ru/dlya-dushi/daty-pravoslavnogo-velikogo-posta-v-2021-godu/, https://kurer-sreda.ru/2021/02/09/656721-postnoe-menyu-na-velikij-post-2021

Похожие статьи